Product Overview
Transforma tu existencia y descubre cmo t tambin puedes vivir ms y mejor siguiendo el ejemplo de las personas ms longevas del planeta. Este libro te invita a un viaje revelador hacia los 120 aos junto al doctor Manuel de la Pea, eminente experto en el estudio de la longevidad. A lo largo de sus pginas, exploraremos las profundidades de las zonas azules, en las que la media de centenarios es especialmente alta, donde parece que el tiempo se detenga y florezca la vitalidad. Gua para vivir sanos 120 aos nos desvela los secretos sobre las costumbres y los hbitos de las personas ms longevas del mundo. Tomando como base las enseanzas de los supercentenarios y los estudios de investigacin para alargar la vida, el doctor De la Pea nos ensea a convertir en espontneas las actividades que favorecen la longevidad y a saber crear entornos propicios para este tipo de vida. Y de este modo a dominar las estrategias que nos conduzcan sanos a los 120 aos. ENGLISH DESCRIPTION Transform your existence and discover how you can also live better and longer following the example of the oldest people on the planet. This book takes you on a revealing journey to a 120-year lifespan with doctor Manuel de la Pea, leading expert in the study of longevity. In these pages, we will explore the depths of the blue zones, where the number of century-old people is particularly high, where time seems to have stopped and vitality flourishes. Guide to Live Healthyly for 120 years unveils the secret customs and habits of the oldest people in the world. Building on the teachings of these super century-old people and research studies to prolong life, doctor De la Pea teaches us how to turn the activities that favor longevity into something spontaneous, and how to create adequate environments for this way of life, thereby mastering the strategies that will keep us healthy until we turn 120.
